Bukan hanya pada kesehatan fisik, ternyata ada ciri-ciri dari seseorang yang mengalami gangguan mental atau kejiwaan. Mungkin orang yang kamu kenal atau bahkan kamu sendiri tengah mengalami masalah kesehatan mental yang tidak selama ini disadari. Lalu bagaimana cara tahu kalau kesehatan mental kita tengah terganggu?
Tentu ada beberapa tanda yang bisa dirasakan, bahkan terkadang ada gejala fisik yang terlihat, loh. Berikut ini adalah beberapa ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental.
Gejala Gangguan Mental
Tidak semua orang memiliki masa-masa yang baik, karena ada kalanya juga mereka mengalami hari yang buruk dan bahkan bisa mempengaruhi kesehatan mental mereka. Pengalaman yang kurang menyenangkan tersebut dapat membuat stres. Beberapa hal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental tersebut mulai dari kehilangan orang yang dicintai, diasingkan oleh lingkungan pertemanan, sampai ke kehilangan pekerjaan.
Secara umum, untuk dapat dikatakan sebagai penyakit mental, biasanya gejala yang dialami oleh penderitanya dapat menyebabkan penderitaan yang signifikan atau bahkan mengganggu kualitas dari hidup. Baik itu dalam aspek sosial, pekerjaan, atau bahkan pendidikan dalam jangka waktu tertentu.
Berikut ini adalah beberapa tanda psikologis seseorang terganggu dan perlu untuk diperhatikan menurut American Psychiatric Association.
- Memiliki Ketakutan Berlebihan
Jika kamu menjadi sosok yang kerap kali merasa takut, cemas, gugup, atau bahkan panik berlebihan, ini bukan merupakan hal yang sepele.
- Suasana Hati Mudah Berubah
Jika mengalami kesedihan yang mendalam, tidak dapat menunjukkan rasa bahagia, tidak peduli pada situasi, adanya perasaan putus asa, tertawa pada waktu yang tidak tepat dan bahkan tidak memiliki alasan yang jelas, sampai ke pemikiran untuk melakukan bunuh diri.
- Masalah Berpikir
Ketidakmampuan seseorang untuk dapat melakukan konsentrasi atau masalah dengan ingatan, pikiran, atau ucapan yang sulit untuk dijelaskan.
- Perubahan Tidur dan Nafsu Makan
Kebiasaan untuk tidur dan makan yang berubah secara dramatis, biasanya disertai dengan kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat.
- Penarikan Diri
Kerap kali duduk dan tidak melakukan banyak hal dalam waktu yang cukup lama, atau bahkan berhenti dari aktivitas yang sebelumnya ia suka lakukan.
Penting untuk diketahui jika ada satu atau dua dari gejala di atas, bukan pasti menandakan kalau kamu memang mengalami masalah penyakit mental, tetapi kondisi ini dapat menunjukkan jika kamu mungkin perlu untuk melakukan evaluasi lebih lanjut.
Jika merasa gejala-gejala di atas dapat menghalangi kamu dalam menjalani kehidupan sehari-hari, maka ada baiknya mulai bicarakan pada psikolog.
