lotusyouthcouncil.com – Renang adalah aktivitas fisik yang melibatkan gerakan tubuh secara teratur di dalam air dan merupakan salah satu olahraga tertua yang dikenal oleh manusia. Baik sebagai kegiatan rekreasi maupun kompetitif, renang menawarkan manfaat kesehatan yang luas, melatih hampir semua kelompok otot utama, dan memperkuat sistem kardiovaskular tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi. Sejarah dan …
